加圧ゴルフトレーニングとは？

加圧ゴルフトレーニングとはその名の通り、加圧トレーニングとゴルフを融合させたトレーニングです。
スポーツのパフォーマンスを向上させるには、基礎となる体力の強化は不可欠で、 その次の段階になるとそのスポーツの特性を活かした専門的なトレーニングが必要となってきます。
そのスポーツにおいて、どういった筋力が必要なのかという事を知っておかないと、効率の悪いトレーニングになってしまいます。

では、専門的なトレーニングとはどういったものか、同じ走るという動作のフルマラソンと短距離走を例にご説明します。
フルマラソンと短距離走はどちらも走るという動作が共通するので、下半身の筋力強化は当然のことながら必要となります。
しかしフルマラソンの選手が１００ｍ走を何十本、何百本と走ったところで良い記録はあまり期待できないでしょう。
それは何故かというと、フルマラソンには短距離走のような瞬発力はあまり必要でないからです。
フルマラソンで良い記録を狙うなら、持久力に優れた筋力を強化し、同時に心肺機能も向上させていけるトレーニングをやるべきです。

当施設の「加圧ゴルフトレーニング」はまさにゴルフの特性を活かした専門的トレーニングなのです。
ゴルフに必要と言われる筋力は、やはりしっかりと地面を踏ん張れる下半身とその下半身のパワーをクラブへと繋げていく体幹でしょう。
加圧ゴルフトレーニングでは、加圧ベルトを脚の付け根に装着した状態で、実際にボールを打って頂きます。
加圧トレーニングは、通常では使われにくい細かい筋肉にまで刺激が加わるという特徴があります。
よって下半身に適正な圧力を加えた状態でゴルフトレーニングをすることにより、ゴルフのスイングで使われる筋肉にダイレクトに刺激を与えることが出来るのです。

また通常のトレーニングでは、筋線維を破壊し、それを数日かけて修復することによって筋肉を強くしていくので、トレーニングを行った翌日は筋肉痛などを伴います。
しかし加圧トレーニングは「低負荷で効果を出す」という特徴から、通常のトレーニングのように筋線維を損傷しないので、あまり筋肉痛も起きません。
ですので、翌日にラウンドを控えていたとしても、しっかりとトレーニングを行う事ができるわけです。
逆にラウンドの前の日に加圧ゴルフトレーニングを行う事によって、ゴルフで使われる筋肉がほぐれるので、当日より良いコンディションでプレーすることが出来るでしょう。


次のような目的をお持ちの方におすすめです。

・ドライバーの飛距離を伸ばしたい。

下半身に適正な圧力を加えた状態で、ドライバーショットを打つ事でドライバーのスイング時に必要な筋肉をダイレクトに鍛えることができます。
この加圧ゴルフトレーニングは飛距離を伸ばしたい方には最適なトレーニングといえるでしょう。

・最後までバテない体にしたい。

もちろん加圧ゴルフトレーニングの前に、通常の加圧トレーニングも行うので基礎体力となる筋力も強化していきます。
ゴルフのパフォーマンスアップと同時に、１８ホール回っても最後までバテない体になるでしょう。

・ゴルフトレーニングをしたいが、やり方がわからない。

通常の加圧トレーニングもそうですが、もちろん加圧ゴルフトレーニングもパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導致しますので、初心者の方でも安心してトレーニングして頂けます。